ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

مصرف میوه و سبزی برای زنان باردار ضروری میباشد
دوران بارداری یک از مهمترین دوران زندگی یک مادر میباشد و تغذیه مناسب یکی از مهمترین موارد در دوران بارداری است و مصرف میوه و سبزیجات یکی از مهمترین منابع تامین انرژی برای مادران میباشد از این رو تحقیقات پژوهشگران در این مورد نشان میدهد که مصرف سبزیجات و به خصوص مصرف چند مورد از نوع مواد غذایی میتواند به جلوگیری از بیماری های قلبی سرطان دیابت و چاقی کمک بسیار شایانی انجام دهد
آووکادو و خواص بی نظیر آن برای سلامتی
آووکادو سرشار از بتا-سیتواسترول ماده ای موثر برای پروستات و ویتامین‌ها C، K، E، چربی سالم و پتاسیم، حاوی مواد شیمیایی است که میزان آسیب دیدن کبد را کاهش می دهد و همچنین چربی موجود در آووکادو مانع بالا رفتن قند خون و به‌تبع ذخیره چربی در بدن می‌شود
لاغری در کمتر از دو ماه با استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب
یکی از محبوب ترین روشها برای کاهش وزن و لاغری در طب سنتی استفاده از سرکه سیب میباشد در این روش شما را با طرز تهیه یک سرکه سیب خانگی آشنا خواهیم کرد و روش استفاده برای لاغری از سرکه سیب را خدمت شما عزیزان توضیح خواهیم داد
نقش سیب در سلامتی انسان
سیب سرشار از فیبر است. یک سیب با اندازه متوسط ​​(100 گرم) حاوی حدود 4 گرم از این ماده مغذی است که 17٪ از مقدار روزانه آن است.
نکات کلیدی تغذیه سالم برای کودکان کلاس اولی
تغذیه
بچه هایی که قادرند هرموقع گرسنه بودند غذا بخورند و محدودیتی در غذا ندارند تقریبا همیشه به اندازه لازم برای رشدشان کالری دریافت می کنند. والدین باید به قدرت بدن برای تنظیم دریافت برای خود اعتماد کنند و کودکان را تشویق کنند، هنگامی که سیر شدند خوردن را متوقف کنند
از خواص چای یاسمن چه میدانید؟
چای یاسمن
 چای یاسمن به روش های مختلف درست می شود. می تواند بصورت فله آماده شود یا بصورت چای کیسه ای مصرف شود.برخی برگ ها رول می کنند و به شکل های مختلف در می آورند، همانند” یاس مرواریدی” که معمولا از دو غنچه و یک برگ چای آماده می شود.
فوائد قارچ برای سلامتی بدن
قارچ
مصرف یک یا دو بار قارچ درهفته می‌تواند میزان بروز سرطان را تا 8 درصد کاهش دهد.نتایج نشان می‌دهد با مصرف بیشتر و مداوم قارچ احتمال بروز سرطان پروستات باز هم کاهش یافته است و افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر قارچ مصرف می‌کردند، طی سال‌های بعد 17 درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا شدن
صبحانه ای سالم و مقوی برای کودکان مدرسه ای
صبحانه
خوردن صبحانه فواید زیادی برای سلامتی و بهتر بودن شما دارد. خوردن صبحانه سوخت بدن و مغز را تامین می‌کند. بدون صبحانه بدن شما بدون سوخت روز خود را شروع می‌کند و مانند تلاش برای راه انداختن ماشین بدون بنزین است. ما به شما کمک می‌کنیم تا با فواید صبحانه بیشتر آشنا شوید.
فایده انار و پوست انار
خواص انار و پوست انار
پوست انار از پوست در برابر آلاینده ها و سموم محیطی دیگر محافظت می کند. تعادل PH پوست را حفظ می کند. اسیدآلاجیک موجود در پوست انار رطوبت پوست را حفظ می کند و آن را نرم و لطیف نگه می دارد.