ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

کد خبر: ۹۲۷۶
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۳۹۷ - ۱۵:۵۱ - 01 January 2019
پ
با من بگو با من بمان
یکی از جملات مهم و کاربردی که در کتاب ازدواج بدون شکست نوشته ویلیام گلسر زوج درمانگر معروف در مورد اهمیت گفتگوی موثر نوشته شده این است که موفقیت در ازدواج با یادگیری شیوه گفت وگو با هم نسبت مستقیم دارد تنها راه حل مشکلات زناشویی گفت و گو با زبانی مهرورزانه است.

ایرانی نیوز : به جرئت می‌توان گفت که مهارت کلیدی در تمام روابط از جمله روابط در زندگی مشترک « گفت و گو » است. متاسفانه هنوز اغلب زوجین نه از این حقیقت خبر دارند و نه می دانند که وقتی مشکلی باشد باید گفت و گو صورت گیرد و اجتناب از مطرح کردن آن پاک کردن صورت مسئله است و با کوچکترین تلنگری این آرامش به هم می‌ریزد و آتش زیر خاکستر شعله ور خواهد شد وقتی گفت و گو نباشد ارتباط به تحلیل می رود.
یکی از جملات مهم و کاربردی که در کتاب ازدواج بدون شکست نوشته ویلیام گلسر زوج درمانگر معروف در مورد اهمیت گفتگوی موثر نوشته شده این است که موفقیت در ازدواج با یادگیری شیوه گفت وگو با هم نسبت مستقیم دارد تنها راه حل مشکلات زناشویی گفت و گو با زبانی مهرورزانه است.

اصول و آداب گفتگوی مشترک

بیان کردن و به زبان آوردن احساسات
این امر مستلزم آن است که احساسات خود را تشخیص دهید و آن را توصیف کنید و همین طور در گفت و گوها به احساسات فرد گوش فرا دهید تا ارزش ها و اولویت هایش را درک کنید.

گوش دادن به قصد آگاه شدن به صورت دوجانبه
گوش دادن باید با همدلی و بازگویی و روشن سازی و توجه و بازخورد دادن به صحبت های طرف مقابل همراه باشد یکی از نشانه های علاقه به صحبت های فرد مقابل این است که بر حرف‌هایی که می‌زند تمرکز داشته باشیم و آنها را به خوبی بشنویم

آمادگی قبل از طرح موضوع گفت و گوی مهم یا مذاکره
آمادگی داشتن که قبل از مذاکره در مورد چیزی که میخواهید یا علاقه مندی هایتان و.نظر احتمالی فرد مقابل فکر کنید یا یادداشت داشته باشید همچنین انتظاری را که از این بحث دارید و مواردی را می توانید یا نمی توانید قبول کنید را در نظر بگیرید و راه حل نهایی و ایده خود را بنویسید یا مشخص کنید.

اصول و آداب گفتگوی مشترک در زندگی زناشویی

شناخت سدهای ارتباطی در گفت و گو
برچسب زدن ، تهدید کردن ، عصبانی شدن، قضاوت کردن ، تحقیر و ذهن خوانی کردن ممنوع است.از رفتارهای خشونت امیز کلامی و غیر کلامی مثل نصیحت کردن در جریان بحث ، لج بازی، کل کل کردن ، سکوت طولانی یا از این شاخه به ان شاخه پریدن پرهیز کنید.تا حد امکان سعی کنید از پیام های غیر کلامی مثبت در کنار کلامتان استفاده کنید وبه پیام های غیر کلامی هم توجه داشته باشید.

اصول و آداب گفتگوی مشترک در زندگی زناشویی

استفاده از کلمه «من» در خطاب ها
مثلا به جای جمله تو مثل همیشه ماشین را به کارواش نبردی بهتر است بگوییم این بار هم من ماشین را به کارواش بردم در زمان گفت و گو از کلمات و تو همیشه هرگز و چرا استفاده نکنید زیرا حالت دفاعی ایجاد می کند و اتهام آمیز است.


توجه به زبان بدن در گفت و گو
به پیام‌های غیرکلامی مثل حالت نگاه ژست‌ها، لحن صدا و حرکات بدنی رفتار فضایی ،تماس جسمانی، آوا گری غیرکلامی، غرغر کردن و آه کشیدن دقت کنید. تفسیر گفت و گوی غیر کلامی هم مثل گفت وگوی کلامی کمی سخت است گاه یک خمیازه از سرکسالت وخستگی این پیام را به طرف مقابل مخابره می‌کند که به حرفت گوش نمی دهم یا از این گفت وگو خسته شدم یا ادامه بحث اهمیتی برایم ندارد .لازم است که به عنوان گوینده سعی کنید تا حد امکان پیام های کلامی و غیرکلامی تان باهم همخوان باشد تا ابهام و سوء تفاهم کمتر شود اگر می‌خواهید احساسی را به فرد مقابل مخابره کنید سعی کنید آن را به کلام در آورید چون با بیان احساس به صورت غیر کلامی فضای تعبیر و تفسیر باز است.

اصول و آداب گفتگوی مشترک در زندگی زناشویی

اشتیاق خود را برای دانستن
باید در مورد چگونگی حل یا برخورد با یک مسئله مشترک دغدغه داشته باشید و برای رسیدن به نقطه مشترک توجه و اشتیاق نشان دهید.

هدف رسیدن به بهترین تصمیم و سودمندترین توافق دوجانبه باشد
گفت و گویی که هدف مشترک و سود یک طرفه در آن باشد گفت و گوی موثری نیست و بیشتر جنبه سوء استفاده یا تحکم پیدا می‌کند.

انعطاف پذیری و صبوری در اختلاف نظر و تعارض ها
در پذیرفتن اختلاف نظر و تعارض انعطاف‌پذیر باشید و برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب از یک راه مشترک تلاش کنید.

گفت و گو در شرایط مناسب و کنترل کردن فضای گفت‌وگو
یعنی موقعیت گفت و گو را بسنجید بهتر است گفت و گوی موثر در سر و صدا و حضور دیگران و حواس پرتی در جاهای شلوغ مثل مهمانی، صورت نگیرد. در هنگام گفت و گو طرف مقابل نباید خشمگین، خسته و غمگین، خواب آلود یا مشغول کار مهمی باشد در این صورت برای فرصت فکر کردن بیشتر و همچنین داشتن انرژی بیشتر برای گفت و گو حل و فصل مشکل را به زمان دیگری موکول کنید.

اصول و آداب گفتگوی مشترک در زندگی زناشویی

در چه مواقعی بهتر است از مشاور کمک بگیریم؟
زمانی که اختلاف نظر و تعارض شدید است یا موضوع بر سر مسائل مهمی مثل؛ احساس تنهایی در روابط، مسائل جنسی و احساسی و نظیر آن است که امکان بی اعتباری و درک نشدن زیاد است بهتر است به مشاور مراجعه شود. مسئله مهم دیگر ناهمتایی و نابرابری طرف مورد گفت و گو و قبول داشتن یا احترام گذاشتن به طرف گفت وگو است. همسر یا فرزندی که با شما تماس چشمی برقرار نمی‌کند یا اشتیاقی به گفت وگو نشان نمی دهد یا از روش سرزنش و تحقیر استفاده می کند، خود را بالاتر یا همتای شما نمی داند و بهتر است با مشاور صحبت کند اگر بالغانه صحبت نمی‌کنیم و مثل دو کودک که با هم در کشمکش و لجبازی هستند رفتار می‌کنیم هم بهتر است از مشاور کمک بگیریم.
مجله موفقیت

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.