ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۱۷۵۸۳
تاریخ انتشار: ۰۷ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۶:۱۳ - 28 July 2020
پ
آووکادو میوه ای روغنی و پر ویتامین بوده که جوان سازی پوست و سلامت مو کمک کرده و رشد آن در آب و هوای گرم میباشد. میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند،

ایرانی نیوز: آووکادو میوه ای روغنی و پر ویتامین بوده که جوان سازی پوست و سلامت مو کمک کرده و رشد آن در آب و هوای گرم میباشد. میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند،


به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، استفاده از روغن آووکادو روی موها، پوست و بدن می تواند منجر به فواید زیبایی زیادی مانند جوان سازی شود، زیرا این روغن حاوی مواد معدنی است که برای آبرسانی به کوتیکول های مهر و موم شده پوست و انتهای ترک ها کمک می کند.

ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر نیز می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کند.

همچنین به اثبات رسیده است که خوردن این میوه مفید باعث بهبود هضم غذا، کاهش خطر ابتلا به افسردگی در اثر مقادیر زیاد فولات و تقویت سلامت قلب می شود.

آووکادو همچنین حاوی لوتئین فیتوشیمیایی است که از آنتی اکسیدان محافظت می کند و به کاهش آسیب در چشم در اثر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند، در حالی که بتاکاروتن موجود دراین میوه نیز می تواند سبب کاهش و تخریب لکه های پوستی شود.

تنها نیمی از میوه آووکادو، بیش از یک چهارم از توصیه های روزانه ویتامین K را که برای سلامت استخوان ها لازم است، و ساپونین ها، که به کاهش علائم پوکی استخوان کمک می کند، تأمین می کند.

در حالی که آووکادو سرشار از مواد مغذی و پر فیبر است می توان آنرا به راحتی با نان تست خورد یا به یک سالاد اضافه کرد، این میوه فوق العاده علاوه بر این برای رژیم غذایی و رژیم مراقبت از پوست نیز ضروری است.

بیشتر بخوانید: آووکادو و خواص بی نظیر آن برای سلامتی



منبع: www.msn.com

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.