ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۱۶۹۰۵
تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۲ - 14 November 2019
پ
گاز ، نفخ شکم و نفخ در اثر ایجاد گاز در معده ایجاد می شود. گازها - مانند هیدروژن ، دی اکسید کربن و متان - با تجزیه مواد غذایی شما می خورند.

گاز ، نفخ شکم و نفخ در اثر ایجاد گاز در معده ایجاد می شود. گازها - مانند هیدروژن ، دی اکسید کربن و متان - با تجزیه مواد غذایی شما می خورند. در حالی که گاز طبیعی است ، بیش از حد آن می تواند منجر به شرم آور نفخ مزمن و شکم شود. در پست امروز ، ما روشهای کاهش گاز ، نفخ نفخ و نفخ بدون استفاده از مواد مخدر را ذکر کرده ایم:
زنجبیل

زنجبیل درمانی عالی برای گاز بیش از حد است. این گیاه تولید گاز را تنظیم می کند و در عین حال نفخ و شکم را نیز به حداقل می رساند. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی قدرتمندی است که هضم را تسکین داده و تجزیه کارآمدتر غذا را تحریک می کند. نوشیدن چای زنجبیل یا برش های تازه زنجبیل روده ها را تمیز و خالی نگه می دارد. وقتی غذای کمتری در معده باقی مانده باشد ، گاز کمتری تولید می شود.

برای مصرف چای زنجبیل ، کافی است برش های تازه گیاه را در گلدان آب بجوشانید. بگذارید حداقل 10 دقیقه قبل از نوشیدن محلول تند بماند. همچنین می توانید یک کپسول زنجبیل یا زنجبیل تازه رنده شده و آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
هل

هل گیاهی معطر است که اغلب در کالاهای پخته شده و غذاهای هندی مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه در حال جوشیدن با مواد مغذی است که تولید گاز را سهولت می بخشد و هضم را بهبود می بخشد. این به معده کمک می کند تا غذا را به درستی هضم کند بنابراین معده قادر است خود را با سرعت بسیار بیشتری تخلیه کند. هنگامی که غذای کمتری در معده وجود دارد ، تولید بنزین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. جدا از تنظیم هضم ، هل باعث کاهش گاز روده نیز برای کاهش نفخ می شود.

برای استفاده از هل برای کاهش گاز ، نفخ و نفخ شکم ، ادویه را روی آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه آن را صاف کند و بعد از غذا محلول را بنوشید. همچنین می توانید قبل از غذا هل تازه هل را جوید.
نعناع تند

نعناع یک داروی سنتی برای نفخ و گاز بیش از حد است. این گیاه حاوی منتول است که نفخ و گاز را به حداقل می رساند. اگر مستعد گاز دردناک و نفخ شکم هستید ، توصیه می کنیم قبل از غذا چای نعناع بنوشید. اما بیش از حد نکشید ، نعناع زیاد باعث رفلاکس معده یا سوزش قلب می شود.
پاپایا

پاپایا حاوی مواد مغذی تسکین دهنده ای است که روده ها را روغن کاری می کند ، حرکت روده را تنظیم می کند و گاز روده را به طور موثر کاهش می دهد. این میوه گرمسیری منبع غنی ویتامین A ، C ، E و K است. همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که هضم را تنظیم می کنند. پاپایا همچنین حاوی آنزیمی به نام پاپائین است. Papain به تجزیه پروتئین ها کمک می کند ، گاز موجود در روده و معده را به طور موثری از بین می برد.

برای درمان گاز ، نفخ و نفخ با پاپایا کافی است بعد از غذا یک تکه میوه بخورید یا آن را به صورت چای میل کنید.
دانه رازیانه

تخم رازیانه همان تأثیر را در دستگاه گوارش و هل دارد. دانه ها به دفع گاز اضافی و کاهش نفخ کمک می کنند. تخم رازیانه حاوی آنتول ترپنوئید ، ماده شیمیایی است که به هضم غذا کمک می کند. گرفتگی معده و تجمع دردناک گاز را تسکین می دهد. برای استفاده از دانه رازیانه به عنوان درمانی برای نفخ و گاز کافی است بعد از هر وعده غذایی دانه ها را جوید. به عنوان یک امتیاز اضافی ، جویدن دانه رازیانه به از بین بردن بوی بد دهان کمک می کند!
چای بابونه

چای بابونه حاوی گیاهان آرامش بخش است که معده ناراحت کننده ناشی از گاز بیش از حد را کاهش می دهد. به خنثی سازی گاز شکم کمک می کند و از نفخ جلوگیری می کند. برای استفاده از بابونه به عنوان درمانی برای گاز و نفخ ، چای را قبل یا بعد از هر وعده غذایی میل کنید.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
برچسب ها: سلامتی
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.