ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

فواید آشپزی برای آقایان
پس از گذشت زمان ثابت شده که : آشپزی در خانه بسیار شادتر از صرف غذای در بیرون است، به خصوص اگر غذا خوردن به معنای خوردن سریع غذا نباشد.
بی خوابی و علائم تاثیر گذار بر بی خوابی
بی خوابی
یک سوم عمر خود را چگونه می‌گذرانید؟ (این سوال را یادتان نگه دارید) خواب یکی از مهمترین نیاز‌های بدن است که اگر توازن‌ آن به‌هم بخورد، تمامی فعالیت‌های زندگی را تحت شعاع قرار داده و سبب بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. کم خوابی یا بی خوابی ، از رایج‌ترین مشکلات امروزه به حساب می‌آیند!
آشنایی با اعتماد به نفس مفرط؛ یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌های انسان در عصر امروز
آیا ممکن است در هر زمانی اعتماد به نفس خیلی بالایی داشت؟ بله، اما این مسئله می‌تواند مشکلاتی هم به همراه داشته باشد. در اطرافتان حتما افرادی را دیده‌اید که همیشه به خودشان مطمئن‌اند یا دست کم این گونه به نظر می‌رسند. در این صورت بی‌شک مبالغه می‌کنند.
مراقب باشید به شکست عشقی نزدیک نشوید!
شکست عشقی
وقتی روابطی بدون ضابطه بین دختر و پسری شکل می‌گیرد، شکست عاطفی از محتمل‌ترین آسیب‌های آن است. البته شکست عاطفی نوعی سوگ است. یک دلبستگی شدید که با هجران، فقدان یک فرد عزیز و رنج همراه است. در این مقاله به چند سوال رایج درباره شکست عاطفی پاسخ خواهیم داد.
راههای شناخت استرس
استرس
یک روانشناس و مربی آموزش خانواده با اشاره به نشانه‌های استرس به عنوان یک بیماری، مدعی شد که تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۶ درصد مردم ایران نیازمند روان‌گران سلامت هستند.
مزایای روانشناختی ریلکس کردن و عبادت
مراقبه روشی باستانی است که برای تقویت سلامت روان و بهزیستی نیاز به تمرکز پایدار و یک نقطه دارد. دهها مطالعه علمی نشان می دهد که مراقبه فقط آرامش را تشویق نمی کند.
زمان را چگونه مدیریت کنیم
مدیریت زمان عمل یا فرایند طراحی به‌کارگیری کنترل آگاهانه بر روی زمانی است که صرف فعالیتهای مشخص می‌شود، به خصوص به منظور افزایش اثر بخشی، کارایی یا باروری می‌شود.
بیماری‌های روانی قابل درمان هستند؟
بیماریهای روانی
برخی از ما فکر می‌کنیم که در صورت ابتلا به بیماری‌های روانپزشکی، درمانی وجود ندارد، در حالی که واقعیت این است که با درمان مناسب، بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی می توانند زندگی و کارایی مناسب را داشته باشند.
دور کردن عادت های بد زندگی با چند روش کاربردی متفاوت
عادت غلط
عادت‌های بد صرفا شیوه‌ای برای غلبه بر اضطراب و ملالت‌های روحی ما میباشند. هر عادت بدی، از جویدن ناخن‌ها گرفته تا نوشیدن الکل و یا وقت اتلاف کردن در اینترنت میتواند یک واکنش ساده در برابر اضطراب و دلزدگی باشد.