ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

۵ گام برای بازسازی رابطه پس از اشتباه
دیگه تکرار نمیشه
هر کس در هر رابطه ممکن است اشتباه کند و اگر این رابطه جزو روابط مهم زندگی باشد و طرف مقابل هم مخاطب خاص این اشتباهات ممکن است پیامدهای ناگواری به دنبال بیاورد و باعث پشیمانی و حسرت شود.
بهترین راه هایی که میتوان برای گذران بیست تا سی سالگی پیدا کرد.
گذراندن سن بیست تا سی سالگی
برای یک زندگی لذت بخش شما به بدنی سالم نیاز دارید. یکی از رموز داشتن تنی سلامت، خوب غذا خوردن است. بنشینید و برای غذاهایی که باید بخورید برنامه بریزید. حتما مواد غذایی مغذی را در برنامه خود جای بدهید. یاد بگیرید که آشپزی کنید و دستور پخت های جدید را امتحان کنید مسلما با بدترین غذاها هم می شود سیر شد ولی آیا میشود سال هم ماند؟
چگونه نگذاریم خشم رابطه مان را نابود کند؟
از خشم هیولا نسازیم!
پس خشم و مدیریت آن موضوع پیش پا افتاده ای نیست که بی خیال از کنار آن بگذریم و به حال خود رهایش کنیم. مخصوصا اگر در رابطه عاطفی قرار داریم می خواهیم ازدواج کنیم یا روابط معنادار و مهم دیگری در زندگی مان وجود دارد در این مقاله گام به گام با شما می‌آییم تا در مقابل این نیروی عظیم سدی بسازیم و بتوانیم آن را در جای درست و به شیوه صحیح به کار ببریم.
با افراد خودشیفته چگونه رفتارکنیم؟
راه های رهایی از خودشیفتگی
افرادی که خودشیفته هستند باورهایی نسبت به خود و دیگران و دنیا دارند. مثلا یک فرد خودشیفته معتقد است که فرد بسیار خاصی بوده و شایسته رفتار و امتیازات ویژه‌ای است و بنابر همین باور هم ممکن است انتظارات ویژه از دیگران داشته باشد ؛
علائم هراس اجتماعی و غلبه بر آن
علائم هراس اجتماعی را دریابید
برخی از علائم و نشانه های هراس اجتماعی وجود دارند که در بین اکثر مبتلایان مشترک و معمول هستند.این علائم و نشانه های مشترک شامل این مواردند؛اضطراب روزانه و بیش از حد در موقعیت‌های اجتماعی که معمولا برای دیگران به این اندازه اضطراب آور نیستند. نگرانی‌های بیش از اندازه درباره موقعیت های اجتماعی که روزها،هفته ها یا حتی ماه ها قبل از وقوع آن ها رخ می‌دهند .
ایجاد فضای ذهنی آرام و مقابله با استرس و دلهره
فضای مناسبی برای ذهن خود ایجاد کنید
هر روز در معرض هزاران موضوع تحریک کننده قرار داریم و واکنش مادر برابر این تحریکات ممکن است استرس زا باشد. در هر صورت، همه ما می دانیم که آنچه برای یک شخص استرس زاست، ممکن است برای شخص دیگری استرس زا نباشد.
رابطه بین روان و پرخوری
نقش عوامل روانی در پرخوری، میان افراد فربه، به اثبات رسیده . تا مدت ها چاقی و پرخوری، هم معنی بوده
رابطه بین روان و چاقی
چاقی، افزایش نامتعادل چربی های اندوخته در بدن است. انباشتگی و افزایش چربی های اندوخته ی بدن