ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

خطر مرگ زودرس برای افراد چاق و کم تحرک
افراد چاق در معرض خطرات بیشتری از لحاظ ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان سینه، فشار خون بالا و آسم هستند، اگرچه وقتی چاقی با عدم آمادگی قلبی و عروقی و اشکالات متابولیکی نظیر فشار خون و چربی خون بالا توأم می‌شود احتمال خطر مرگ زودرس و کوتاه شدن زندگی نیز بالا می‌رود.
روشهای ساده و مفید برای سوزاندن چربی شکم و پهلو
بهترین ورزش آن چیزی است که از انجام دادنش لذت می برید. هنگامی که از انجام کاری لذت می برید، انگیزه بیشتری برای تداوم فعالیت ها و افزایش تلاش خود برای تحقق اهدافتان دارید. عامل کلیدی برای این که ورزش به سود شما کار کند، تمرکز بر موارد زیر است:
انواع مواد غذایی کالری سوز
غذاهای کالری سوز
چربی سوزی یکی از راه ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. اگر می خواهید بدانید که چربی سوزی کدام مواد غذایی ثابت شده است این مقاله را از دست ندهید
آمینو
اگر پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز به موقع فراهم سازی شود، عضلات آمینو اسید لازم برای ترمیم آسیب‌دیدگی‌ها را دارند. وجود آمینو اسید باعث می شود که سیستم ایمنی بدن نیز قوی تر شود.
فواید فوق العاده خوردن آب قلم
قسمت هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، قابل خوردن نیست از جمله استخوان؛ اما می توان با آن سوپ تهیه کرد و از خواص فراوان آن بهره برد.
چربی های خود را با این میوه بسوزانید
چربی سوزی
زالزالک گیاهی از خانواده رز است که سرشار از ویتامین‌های گروه B و ویتامین C می‌باشد. زالزالک یکی از گیاهان دارویی بسیار قدیمی در اروپا است. گل، برگ و میوه زالزالک همگی مصارف درمانی دارند.
چه ورزش های برای درمان آرتروز مفید هستند؟
آرتروز یکی از مشکلات ساکنان زمین است و خیلی از مردم هستند که متاسفانه به درد زانو دچار میوند ولی ما قبل از درد زیادتر باید این مشکل را با ورزش کردن درمان کنیم یا بهبود ببخشیم
چرا بازوهایم رشد نمی کند؟
چرا بازوهایم رشد نمی کند؟ احتمالا از اینکه هرچه تمرین میکنید و بازوتان رشد نمیکند کلافه شده اید در این مقاله به علت و علل این مشکل خواهید رسید.