ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

با کدام رژیم می توانیم بعد از جراحی اسلیو معده لاغر بمانیم؟
از بالن معده بیشتر بدانید
بزرگ شدن معده باعث می‌شود فرمان سیر شدن، دیرتر و دیرتر به مغز رسیده و پرخوری باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. اگرچه بهترین راهکار برای کاهش و کنترل وزن، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است اما گاهی حساب از دستمان در می رود. در این شرایط راهی نمی ماند جز کوچک کردن حجم معده.
شرایط هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و این مساله در مورد کاهش وزن نیز صادق است. رژیم های غذایی و برنامه های ورزشی مختلفی وجود دارند. دلیل این که یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی واحد برای همه موثر نیست، این است که شرایط و نیازهای بدن هر فرد منحصر به خود اوست.
رژیم واقعی و سالم لاغرشدن
رژیم لاغری
ین روزها لاغری به مد تبدیل‌ شده است که این موضوع در بین بیشتر خانم‌ها به یک اپیدمی تبدیل‌ شده که بسیاری از بانوان به آن روی می‌آورند.
پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود به مقایسه اثر دویدن تند و عادی در سطوح سربالایی، سراشیبی و بدون شیب در بیان ژن‌های مربوط به متابولیسم و چربی‌سوزی در حیوان مدل آزمایشگاهی پرداختند.
بهترین رژیم غذایی در سال جدید
رژیم مدیترانه‌ای مخصوص همه مردم دنیا
رژیم گرفتن بخشی از زندگی امروز شده است. اگر خودمان هم رژیم نداشته باشیم بالاخره بین اطرافیان مان کسی هست که کالری می‌شمارد، وعده‌های غذایی اش را کم می‌کند
کاهش سایز شکم و پهلو
از راه‌های ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو می‌توان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات هوازی، انجام تمرینات مراقبه‌ای مانند مدیتیشن، تای چی و یوگا اشاره کرد.