ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

دو تصور غلط و رایج در مورد لاغر شدن
در این مقاله به بررسی دو تصور غلط رایج درباره لاغر شدن و کاهش وزن می‌پردازیم. این دو تصور غلط ممکن است مانع لاغر شدن فرد و عدم رسیدن او به وزن دلخواهش شود.
ویژگی و عادت غذایی اشخاصی که از تناسب اندام برخوردارند
لاغر‌ها چگونه می‌توانند آنچه را می‌خواهند، بخورند و چاق هم نشوند؟
آیا آماده هستید از راز بزرگی آگاه شوید؟ آیا می‌خواهید بدانید که لاغر‌ها چگونه می‌توانند آنچه را می‌خواهند و در هر زمانی که اراده کرده اند، بخورند و چاق هم نشوند؟
تاثير روغن نارگیل به کاهش وزن ؟
 برخی محققان حتی معتقدند از آنجایی که روغن نارگیل چربی بد (ال دی ال) بدن را بالا می‌برد باید از مصرف آن پرهیز کرد، اما برخی متخصصان تغذیه معتقدند این ماده برای کاهش وزن بسیار مؤثر است.
‌می‌توانید ورزش کنید وقتی که انگیزه ندارید، برنامه‌های کاری‌تان عقب افتاده‌اند یا در شرایطی هستید که به ورزش کردن فکر هم نمی‌توانید بکنید؟ کارشناسان توصیه‌های کاربردی و خوبی برای شما دارند.
راهنمای کامل برای آب کردن شکم در ۱ ماه
آب کردن شکم در یک ماه کاری نسبتا سخت اما شدنی است. بعضی از تمرینات ورزشی و نکات تغذیه‌ای می‌توانند در این راستا به شما کمک کنند تا بتوانید به هدفتان در کاهش وزن برسید.
پیاده روی و مزایای این ورزش ساده
پیاده روی یک ورزش سالم و ساده و بدون هزینه است که هر فردی می تواند در طول روز به مدت دلخواهآن را انجام داده و از مزایای آن بهره مند شود. در این مقاله به معرفی فواید پیاده روی و تاثیر آن بر سلامت بدن بپردازیم.