ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

کد خبر: ۳۹۰۲
تاریخ انتشار: ۲۸ مهر ۱۳۹۷ - ۲۲:۲۵ - 20 October 2018
پ
کاربرد هیپنوتیزم در درمان افسردگی
افسردگی بیشتر در افرادی دیده می‌شود که هیچ ارتباط بین فردی نزدیکی ندارند یا متارکه کرده اند . جالب اینجاست که هیچ ارتباطی بین وضعیت اجتماعی اقتصادی افراد و اختلال افسردگی دیده نشده است.

خاموش کردن افسردگی با کلید هیپنوتیزم
افسردگی یکی از اختلالات شایع در سراسر دنیاست این اختلال در تمامی کشورها و فرهنگها دیده می‌شود. و البته شیوع آن در بین خانم‌ها تقریبا دو برابر آقایان است. متوسط سن شروع افسردگی حدود ۴۰ سالگی است و افسردگی ۵۰ درصد از این افراد در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی آغاز می شود هرچند این اختلال در کودکان و سالمندان نیز رویت میشود‌. افسردگی بیشتر در افرادی دیده می‌شود که هیچ ارتباط بین فردی نزدیکی ندارند یا متارکه کرده اند . جالب اینجاست که هیچ ارتباطی بین وضعیت اجتماعی اقتصادی افراد و اختلال افسردگی دیده نشده است.

خاموش کردن افسردگی با کلید هیپنوتیزم
علل افسردگی
علاوه بر عوامل زیستی و ژنتیکی که از مدت‌ها قبل ارثی بودن اختلالات خلقی از جمله افسردگی را اثبات کرده‌اند عوامل دیگری نظیر عوامل روانی اجتماعی نیز در این اختلال دخیل هستند . برخی از متخصصان معتقدند که وقایع زندگی نقش اصلی را در افسردگی ایفا می کنند اما برخی دیگر بر این باورند که این وقایع فقط روی زمان شروع و اینکه دوره در چه زمانی روی دهد تاثیر دارد. از مرتبط ترین عوامل می توان به از دست دادن یکی از والدین پیش از ۱۱ سالگی یا از دست دادن همسر اشاره کرد. به علاوه افرادی که بدون شغل هستند ۳ برابر بیش از افراد شاغل در معرض مبتلا به این اختلال اند احساس گناه نیز می‌تواند در پیدایش این اختلال نقش داشته باشد.


علائم افسردگی
اگر ۵ مورد یا بیشتر از موارد زیر به مدت دو هفته به طور همزمان در فرد وجود داشته باشد می‌توان او را مبتلا به اختلال افسردگی دانست . خلق افسرده ای که در بیشتر ساعات روز وجود دارد: مانند احساس اندوه، ناامیدی یا پوچی، کاهش علاقه به تمامی فعالیت های شبانه روزی یا تقریباً تمام آنها، کاهش یا افزایش چشمگیر وزن بدون پیروی از رژیم غذایی خاص، بی خوابی یا پرخوابی تقریبا در همه روزها، احساس بی ارزشی یا احساس گناه نفرت یا نامتناسب ،سراسیمگی یا کندی روانی حرکتی خستگی و نبود انرژی ،کاهش توانایی تفکر و تمرکز افکار مکرر مربوط به مرگ ، (نه از ترس از مرگ ) و افکار مربوط به خودکشی.

خاموش کردن افسردگی با کلید هیپنوتیزم
چرا هیپنوتیزم
نتایج تحقیقات حاکی از آن است که هیپنوتیزم در درمان افسردگی بسیار موثر است و مهمترین که نتایج آن بیشتر در کسری از زمان پدیدار می شوند به علاوه این درمان کاملا طبیعی و به دور از مصرف دارو است. البته این به معنای بد بودن دارو درمانی نیست مسلماً دارودرمانی نتایج بسیار چشمگیری دارد و استفاده از آن در درمان بسیاری از اختلالات اولویت دارد به علاوه در مواردی که اختلالات مراحل پیشرفته رسیده اند. دارو درمانی به عنوان درمان اولیه در نظر گرفته شده و سایر روشهای درمانی از جمله در مورد هیپنوتیزم به عنوان درمان های مکمل مورد استفاده قرار می گیرند نکته مهم این است که افراد درک کنند انتخاب های جایگزین دیگری نیز وجود دارد و این که درمان کیفی نیز کمک های شایانی انجام میدهد.

خاموش کردن افسردگی با کلید هیپنوتیزم

هیپنوتیزم در درمان افسردگی
یک تفاوت کلیدی بین هیپنوتیزم و بیشتر درمان های مدرن امروزی وجود دارد. هیپنوتیزم امکان دسترسی مستقیم به حیاط خلوت ذهن شما یعنی ناخودآگاه را میدهد. یعنی ناخودآگاه جایی است که هویت واقعی شما در آن قرار دارد تصور کنید نگهبانی وجود دارد که نمی گذارد به اطلاعات موجود در ناخودآگاه دسترسی پیدا کنید کاری که می کند آن است که نگهبان را گرم کند و به محض اینکه نگهبان مشغول شد هیپنوتیزور اعماق ناخودآگاه شما را کامل می‌کند بنابراین هیپنوتیزم و خلسه ورودی را باز کرده و به شما اجازه می دهد که به طور کامل بیشتر با جزئیات رنگارنگ زنده آن تصور کنید زندگی می‌تواند شاید بهتر باشد و اینکه دستیابی به رفتارها باورها و هویتهای کاملا جدید شبیه به چیست.
به علاوه هیپنوتیزم به طرز موثری گفت و گو های درونی منفی را خاموش کند و این چیزی است که بیشتر درمان های مدرن امروزی بدون آن هستند .
مورد دیگری که هیپنوتیزم را از بقیه درمان ها متفاوت می‌کند توانایی دگرگون سازی تحریفات شناختی است اجازه دسترسی و بازسازی تغییر الگو تحریفات شناختی خود آگاه خودکار و ناخودآگاه را به ما می دهد در واقع یکی از کارهایی که میتوان با هیپنوتیزم انجام داد شناسایی الگوهای رفتاری آسیب‌زا و کمک به افراد برای بازنویسی این داستان های ذهنی است.

خاموش کردن افسردگی با کلید هیپنوتیزم
برخی از کاربرد های هیپنوتیزم در درمان افسردگی
۱ به مراجع کمک می کند قدرت درونی اش را پیدا کند بزرگترین کشمکش افراد مبتلا به افسردگی دیدگاهشان نسبت به خودشان است آنها معمولاً دیدگاه ضعیف و تحریف شده ای نسبت به خودشان دارند تصویری که آنها از خودشان دارند خودانگاره آنها می‌تواند ناامیدی و تنفر باشد یا احساس کنند زیر بار وظایف زندگی خم شده اند و نمی‌توانند از پس آنها بر بیایند در این مرحله واقعا مهم نیست که کدام یک از عوامل خارجی باعث این چرخه افسردگی شده است فقط چیزی که مهم است مسیر حرکت فرد است که باید رو به جلو باشد یکی از مهمترین کارهایی که در
مانگر می تواند برای مراجع انجام دهد این است که به او کمک کند منابعی درونش پیدا کند تا بتواند از آنها برای حل مشکلات استفاده کند. چون زمانی که فرد منابع لازم برای مقابله با مشکلات را در اختیار داشته باشد مشکل باقی نمی ماند.
۲ درمان بخش های مختلف فرد
افرادی که دچار افسردگی هستند بیشتر کشمکش‌های درونی دارند؛ برای مثال یک بخش از من می‌خواهد خوشحال باشد اما از طرف دیگر بخشی از من احساس می کند من آدم بازنده ای هستم که لیاقت خوشحال بودن را ندارد. درمان بخش‌های مختلف فرد شیوه‌ای در هیپنوتیزم است که برای تحلیل تعارضات درونی به کار میرود با این شیوه ایده ها و باورهای متضادی که در آن فرد وجود دارند شناسایی شده و با یکدیگر هماهنگ می شود. تا کلیتی منسجم را بسازند. دلیل موثر بودن درمان بخش های مختلف فرد آن است که بخشهای مشکل‌زا صدای برابر می دهد. در واقع هیچ بخشی از فرد " بد " یا " دیو درون " در نظر گرفته نمی شود . ما به جای خفه کردن این صدا آن را روی سطح آورده و می پرسی:
برای (اسم فرد) چه هدفی داری؟ و صرفاً با همین پرسش نقش بخ ها را از "تهاجم به فرد" به صورت "مدافع فرد" در می آوریم. فرض کنید فردی احساس بی ارزش بودن و ناامیدی می کنند در چنین مواردی بیشتر یک کشمکش درونی در حال اتفاق است و بخشی از فرد می خواهد از این کشمکش خلاص شود می توان با کمک هیپنوتیزم به فرد کمک کرد تا این بخش از خودش را که باعث می شود احساس بی ارزشی و ناامیدی کنند کاوش و با آن ارتباط برقرار کنند درمانگر و مراجع گفت و گوی بی طرفانه را با این بخش شروع می کنند تا کشف کنند این بخش واقعاً چه می‌خواهد فرض کنیم هدف این بخش دور نگه داشتن سوژه از آسیب باشد در واقع بخش هایی از وضعیت آسیب زننده یا شیطانی ندارند و همیشه هدف بالاتری وجود دارد معمولا در طول درمان مشخص می شود که اهداف بالاتر بخش‌های مختلف فرد یکسان است و به همین دلیل می‌توان آنها را یکپارچه کرد.
( نکته مهم: اگر سابقه بیماری‌های روانی جدیدی مانند سایکوز اسکیزوفرنی یا چند شخصیتی بودن را دارید ممکن است این شیوه درمانی ایده آل شما نباشد.)
۳ ریفریم کردن
افراد مبتلا به افسردگی دچار آفت افکار منفی هستند. تفکر منفی و آسیب زننده که همراه افسردگی است یک‌روز شگفت انگیز را برای فرد خراب می‌کند. ریفریم کردن به فرد کمک می کند دیدگاه جدیدی به دست آورد این به معنای برداشتن یک قدم به عقب و به دست آوردن یک دیدگاه جدید نسبت به موقعیت است راهی برای دیدن و تجربه کردن وقایع، ایده ها، مفاهیم و هیجانات به منظور یافتن جایگزین های غنی تر. معنایی که به یک موقعیت نسبت می‌دهید به فرضیاتی که در مورد آن دارید برمی‌گردد باورها ارزشها و... هستند که این فرضیات را شکل داده‌اند. کاری که ریفریم می‌کند ایجاد انتخاب های جدید برای دیدن و تجربه کردن جهان است درمانگر به مراجعه کمک می کند موقعیت های مختلفی را که در این حالت عادی باعث افسردگی فرد می شوند شناسایی کند و از دیدگاهی تازه تر به آنها نگاه کند این که هر کدام از این موقعیت ها چگونه می توانند رشد و پیشرفت او کمک کرده یا آسیب های احتمالی را از او دور کنند به این ترتیب فرد هنگام رویارویی با این موقعیت ها به جای انتخاب افسرده شدن انتخاب های جایگزین که ناشی از باورها و ارزش‌های جدید او هستند روی می‌آورد. در پایان تکرار این نکته ضروری به نظر می رسد که برای بهره گیری از درمان هیپنوتیزم حتما به متخصصانی مراجعه کنید که علاوه بر دانش تخصصی برای درمان مشکل شما مهارت استفاده از هیپنوتیزم را نیز دارند به عبارتی فقط افرادی اجازه دارند از هیپنوتیزم برای درمان یک اختلال استفاده کنند که مدرک تخصصی درمان این اختلال بدون هیچ چیز را نیز دارا باشند.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.