ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی خانواده ایرانی

کد خبر: ۳۶۲۸
تاریخ انتشار: ۲۳ شهريور ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۱ - 14 September 2018
پ
کیک تیلاپیا
کیک تیلاپیا سرشار از ویتامین B12 پروتیین سلنیم پتاسیم فسفر و... است.

کیک تیلاپیا
مواد لازم برای کیک ماهی تیلاپیا :
فیله ماهی تیلاپیا :450گرم خرد شده
تخم مرغ:1 عدد
پودر نان یا آرد سوخاری :1تا2 پیمانه
نمک و فلفل:برای مزه دار کردن
روغن زیتون :1 قاشق غذاخوری
کلم بروکلی:4 پیمانه

طرز تهیه کیک تیلاپیا

روش تهیه کیک تیلاپیا:
فیله ماهی تخم مرغ پودر نان نمک و فلفل را داخل غذا ساز قرار داده و به خوبی مخلوط کنید سپس مخلوط به دست آمده را به شکل پاته گرد یا بیضی 8 عدد فرم دهید روغن را در تابه بزرگ روی حرارت قرار دهید پاته ها را اضافه کرده و حرارت دهید و یک بار آن ها را بر گردانید تا کاملا پخته و آماده شوند کلم بروکلی ها را نیز بخار پز کرده و با کیک تیلاپیا سرو و نوش جان کنید
این وعده غذایی سرشار از ویتامین B12 پروتیین سلنیم پتاسیم فسفر و... است

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.