ایرانی نیوز | مجله اینترنتی ایرانی نیوز

ایرانی نیوز | مجله اینترنتی ایرانی نیوز

5 اشتباه در رژیم‌های لاغری
5 اشتباه رایج در رژیم‌های غذایی لاغری
در رژیم‌های غذایی لاغری علاوه بر مواد سالمی که باید مصرف شود، میزان مواد مصرفی نیز مهم است چراکه با مصرف هر ماده اضافی حتی سالم‌ترین مواد غذایی، کالری اضافه به بدن می‌رسد که اگر در کالری مصرفی کل محاسبه نشود، نتیجه مطلوب لاغری از بین خواهد رفت.
چگونه میتوانیم به ورزش کردن عادت کنیم
برای ورزش کردن به موقع و خوب باید یک برنامه ریزی مناسب داشته باشیم و گاهی تا چند روز امکان دارد بی حوصله و همچنین دلتان بخواهد دیگر آن کار را انجام ندهید ولی این یک اشتباه و تلقن بوده و فقط تا یک هفته این کار را طبق الگوی ساعتی خود انجام دهید
ورزش کردن در اصل میتواند یک فرد را لاغر یا چاق کند و این بستگی به فرد دارد و خیلی از افراد هستند بخاطر لاغری ورزش میکنند که برایشان بسیار مفید بوده و این مبحث بستگی به شخص ورزشکار دارد